《美国心脏协会杂志》：简单日常活动可以减少老年妇女的心脏病风险
时间：2026-04-14 15:20:00 来源：背若芒刺网
《美国心脏协会杂志》：简单日常活动可以减少老年妇女的心脏病风险
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：科学家现在研究认为，跑步或快走并不是心脏协会心脏险降低心脏病风险的唯一方法。仅仅是杂志 "起来"进行常规活动，即所谓的简单日常生活运动，包括家务、日常园艺、活动烹饪和像淋浴这样的可减自我护理活动，就可以大大有利于心血管健康。少老
研究发现与每天日常生活运动不足两小时的年妇女妇女相比，那些每天至少有四小时日常生活运动的病风妇女患心血管疾病的风险降低了43%，患冠心病的美国风险降低了43%，中风的心脏协会心脏险风险降低了30%，值得注意的杂志是，心血管疾病的简单死亡风险降低了62%。
在2022年2月22日出版的日常《美国心脏协会杂志》网络版报道，由加州大学圣地亚哥分校赫伯特-韦特海姆公共卫生和人类长寿科学学院的研究人员领导的一个多机构团队研究了日常生活中的运动对心血管疾病风险的影响。
这项研究表明，所有的运动都是为了预防疾病，在日常生活中花更多时间进行运动，包括我们所有人在站立和离开椅子时进行的各种活动，导致心血管疾病的风险降低。研究人员使用了一种机器学习算法，将清醒时花费的每一分钟分为五种行为之一：坐着、坐在车里、站着不动、日常生活中的运动、或行走或跑步。日常生活运动包括在房间或庭院内站立和行走时发生的活动，如穿衣服、准备饭菜或园艺时。
作为妇女健康倡议目标体力活动和心血管健康研究的一部分，研究人员测量了近5416名美国妇女的体力活动，这些妇女年龄在63至97岁之间，在研究开始时没有心脏病。参与者在长达七天的时间里佩戴研究级别的加速度计，以准确测量她们花了多少时间在运动上，而且重要的是，导致运动的常见日常生活行为的类型并不经常包括在先前的轻度和中度至剧烈强度的身体活动研究中。那些先前的研究通常关注跑步和快走等活动的强度和持续时间，而目前的研究则测量了烹饪等活动中不同强度的小型运动。
心血管疾病仍然是美国女性和男性死亡的主要原因，65岁或以上的成年人发病率最高。在这项研究中，616名妇女被诊断患有心血管疾病，268人患有冠心病，253人中风，331人死于心血管疾病。了解日常生活中的运动的好处并将其加入到身体活动指南中，可能会鼓励更多运动。
相关内容
- ·2018ChinaJoy游戏新品曝光 腾讯20款新手游公布
- ·波士顿大学医学院新研究称以植物为基础的饮食可能有助保护大脑和心脏健康
- ·《王者光枯》赛年启动，少线讲事修建多元少安
- ·《终究胡念16》齐新截图 游戏主线时少约35小时
- ·《战神4》战斗视频曝光 奎托斯父子二人迷雾探索
- ·化学治疗师：合成纤维衣服含有大量化学物质 会增加罹患癌症的风险
- ·西安好食攻略+纪止 西安有哪些好吃的
- ·华南瓮安地区埃迪卡拉纪陡山沱组首次发现黄铁矿化的真菌状微体化石
- ·《贼海》新宣传片公布 游戏画面特色玩法展示
- ·微硬现已公开消卖Surface系列产品维建替代整件
- ·乔家大年夜院停息运营时候2019+旅游攻略
- ·2019东莞看牛墩七夕之夜有甚么活动
- ·日式恐怖冒险《结尾》将于8月1日正式登陆Steam平台
- ·显示产业的新机遇 8K产业链合力渐显
- ·内科医生：胃肠道糜烂或溃疡性疾病的人不宜生吃任何蔬菜
- ·侯先光、郭进师徒谱写科研“石头记”：守护5亿年前化石群36载
最新内容
推荐内容